饮食健康
- 分类:成人保健篇
- 发布时间:2021-04-25 16:31:23
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概要:
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①饮食事关生命存,人若不食会升仙,
②食杂互补益身心,偏食嗜好坏健康,
③早上饱吃身康健,晚上吃多不健康。
饮食是维系生命的关键要素,健康的饮食要求各人的认知不太一样,但前提是饮食与消耗取得实效平衡。正常情况下,儿童少年要求合理积累,成年人则出入平衡。所以饮食健康要求:
①干净卫生,②营养互补,③量出为入(成人),④(儿童)正氮平衡,⑤(老人)质优限量,⑥V型饮食。
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成人保健篇
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